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Alimentación

7 razones para tomar ensaladas

ensaladas

Te ayudan recuperarte de los excesos del verano y, envasadas, te las puedes llevar para comer en cualquier sitio. Alíate con ellas porque además, tienen todos estos beneficios. l. NOS HIDRATAN Más del 90 % de la composición de las hortalizas (lechuga, espinacas, pepino, tomate, espárragos…) es agua. Por eso ...

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Piernas pesadas, síntomas y consejos

piernas pesadas

Consejos para piernas pesadas Con frecuencia sentimos sensación de hormigueo, hinchazón de tobillos… y todo es debido a un mal funcionamiento del retorno venoso. Como resultado, las piernas se inflaman y sentimos pesadez. Cruzar las piernas, estar mucho tiempo de pie sobre unos tacones de vértigo, tener desórdenes en la dieta… ...

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El Cacao , un alimento saludable

cacao alimento saludable

El cacao se obtiene de las semillas de un árbol originario de la Amazonia, cuyo cultivo se extendió por América central. Aquí los aztecas crearon de la semilla del cacao, una bebida llamada chocolatl, origen de la palabra chocolate. En 1600 llegó a Europa y 200 años más tarde se ...

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Remedios para combatir el insomnio con los alimentos

El insomnio aparece entre los trastornos del sueño más comunes, con características de auténtica plaga, teniendo en cuenta la tendencia al estrés y ansiedad que producen los cambios sociales que vivimos. Podemos considerar la «Nutrición Óptima» como una tendencia en alimentación ortomolecular. Entre sus propuestas nutricionales está la de prestar atención ...

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La Alimentación crudista está de moda

crudismo

Hoy en día ha surgido una corriente nutricional llamada crudismo o alimentación crudista, que se ha convertido en un estilo de vida para algunos. Este hábito implica la ingesta de alimentos crudos, es decir, sin un proceso previo y por lo general orgánicos. Es una tendencia que afirma que consumir vegetales crudos es más saludable, ya que proporciona energía renovada ...

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